Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Çok Etkili havay? almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Dü?ük hareketler ile ba?la ve zamanla geni?letmeyi hedefle. Ayr?ca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmay?n Stresle ba?a ç?k?n ?ahane Peytek Harika bi